生活的品质可以从以下方面去参考：

    一、精神状态乐观积极程度。

    二、如何面对待挫折和困难。

    三、人际关系、人际沟通情况。 

    四、生活方式是否科学有规律。

    五、饮食习惯是否良好科学，营养是否均衡。

    六、睡眠质量的好坏，睡眠时间是否充足。

    七、有没有找到适合自身的健身方法，并常这样健身。

    八、有没有良好的卫生习惯。

    九、是否有娱乐身心的业余爱好。

    十、生活环境是否和谐优美舒适。

您可以根据以上十条给自己的生活品质打一下分数（满分100，每条10分），看看自己需要从哪些方面努力。
 

另外，一个测量家庭生活品质的方法为：

    查看家庭收入用于家庭生活消费的百分比。一般来说，生活成本的范围在28%-35%之间，说明处于富裕阶段；在35%-42%之间说明处于初步富裕阶段；在42%-50%说明处于温饱阶段；指数高于50%，则说明处于贫困状态。

来源：FavorDIY品质生活