生活的品质可以从以下方面去参考：

    一、精神状态乐观积极程度。

    二、如何面对待挫折和困难。

    三、人际关系、人际沟通情况。 

    四、生活方式是否科学有规律。

    五、饮食习惯是否良好科学，营养是否均衡。

    六、睡眠质量的好坏，睡眠时间是否充足。

    七、有没有找到适合自身的健身方法，并常这样健身。

    八、有没有良好的卫生习惯。

    九、是否有娱乐身心的业余爱好。

    十、生活环境是否和谐优美舒适。

您可以根据以上十条给自己的生活品质打一下分数（满分100，每条10分），看看自己需要从哪些方面努力。
 

另外，一个测量家庭生活品质的方法为：

    查看家庭收入用于家庭生活消费的百分比。一般来说，生活成本的范围在28%-35%之间，说明处于富裕阶段；在35%-42%之间说明处于初步富裕阶段；在42%-50%说明处于温饱阶段；指数高于50%，则说明处于贫困状态。

来源：FavorDIY品质生活

【抹茶蜜语】每一个母亲都是伟大的。当你在孩子身上倾注爱的时候，你的美丽，无人可及。

抹茶戚风蛋糕配料（8寸烤盘一个）：
鸡蛋2个，低筋面粉30克，抹茶粉5克，色拉油16克，鲜牛奶16克，细砂糖24克（加入蛋白中），细砂糖12克（加入蛋黄中）

装饰配料：
动物性淡奶油或植脂甜点奶油100ML，蜜红豆适量，糖粉适量

烘焙：
烤箱中层，上下火175度，18分钟左右

制作过程：
1、低筋面粉和抹茶粉混合均匀，过筛。根据戚风蛋糕的制作方法制作好蛋糕面糊。需要注意的是，蛋白打发到湿性发泡即可。把做好的蛋糕糊倒入铺了锡纸或油纸的8寸烤盘，并尽量抹平，放入烤箱中层，175度烤焙18分钟左右。
2、蛋糕出炉后，撕去周围的烤盘纸，并让蛋糕充分冷却。
3、用直径6CM的圆形切模工具，在冷却后的蛋糕片上切出一个个圆形的蛋糕片。
4、将淡奶油打发到可以裱花的程度。如果是动物性淡奶油，需要根据个人口味添加细砂糖或糖粉后再打发。如果是植脂甜点奶油，则本身就是甜的，无需再加糖了。

　　憧憬已久的天路之行终于付诸实施。8月4日至9日，以参加散客组团的方式，到西部尝试性地走了一小圈，初步领略了西部这块土地的博大与神秘，游历了青海湖、昆仑山口、可可西里、唐古拉山口、念青唐古拉雪山、布达拉宫、纳木措湖等等曾经那么遥远、几乎是可望不可及的地理目标，填补了青海、西藏两个省区脚印的空白，进一步体验了散客参团的巨大方便与极其无奈。
　　出游还是要有几个不同层次的心理目标期望值，最大目标当然是走得顺利，住得舒适，玩得开心，体验满意；基本目标则是到了想去的地方，看到了想看的东西，每天有地方住宿、有东西果腹；至于最低目标嘛，只要活着回来了，就是胜利。回顾整个行程，大体上在基本目标之上，最高目标之下，马马虎虎，稀里糊涂。
　　先以流水帐方式记录一下整个行程概况。如果说记录也是创作，好像从来没有一次行程结束之后有如此强烈的创作欲望。

　　8月4日，第一天。一大早到中华门汽车站乘6点钟第一班机场大巴赶往机场，计划中组团社的送机人员没有出现。顺利登上了7时45分南京至中转站西安的航班，8时50分左右，飞机下方大体上应该是伏牛山与大别山两大山脉交汇、长江与淮河两大水系分流的浅山丘陵地区。

    塔尔寺位于西宁西南约25公里的湟中县。一直以为青海已属青藏高原，没想到沿途山青水秀，风光旖旎，自然环境在外观上比想象的不知要好多少倍。

       医之治病用灸，如做饭需薪，今人不能治大病，良由不知针艾之故也。世有百余种大病，不用灸艾、丹药，如何救得性命，劫得病回？如伤寒、疽疮、劳瘵、中风、肿胀、泄泻、久痢、喉痹、小儿急慢惊风、痘疹黑陷证。若灸迟，真气已脱，虽灸亦无用矣；若能早灸，自然阳气不绝，性命坚牢。又世俗用灸，不过三五十壮，殊不知去小疾则愈，驻命根则难。故《铜人针灸图经》云：凡大病宜灸脐下五百壮。补接真气，次其法也。若去风疾四肢小疾，不过三、五、七壮而已。仲景毁灸法云：火气虽微，内功有力，焦骨伤筋，血难复也。余观亘古迄今，何尝有灸伤筋骨而死者！彼盖不知灸法之妙故尔。

       孙思邈早年亦毁灸法，逮晚年方信，乃曰：火灸，大有奇功。昔曹操患头痛，华佗针之，应手而愈，后佗死复发。若于针处灸五十壮，永不再发。或曰：人之皮肉最嫩，五百之壮，岂不焦枯皮肉乎？曰：否。已死之人，灸二三十壮，其肉便焦，无血荣养故也。若真气未脱之人，自然气血流行，荣卫环绕，虽就灸千壮，何焦烂之有哉。故治病必先别其死生，若真气已脱，虽灸已亦无用矣。唯是膏粱之人，不能忍耐痛楚，当服谁圣散，即昏不知痛。其睡圣散余自用灸膝甚效，放心服之断不误人。

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一个值得细细品味的感人爱情故事--《如果我们在一起》。幸福在传递，希望传递的人都能获得幸福。

随身迷你农场

收藏之！

老人最怕寂寞孤独，无论怎样的养老模式，要做到身心愉悦，都离不开子女的细心体贴。

机构只是承担了生活起居的照料，但精神上的关怀还要靠亲人。

作为子女，无论多忙一定要记得常打电话，常去看望，给予精神上关心。

老人精神舒畅了，身体也会好很多，子女实际负担反而会减轻。

（一） 用完后的紫砂壶必须保持壶内干爽，勿积存湿气。

（二） 放空气流通的地方，不宜放在闷热处，更不可以为珍贵，用后包裹或密封。

（三） 勿放近多油烟或多尘埃的地方。

（四） 最好用完后把壶盖侧放，勿常将壶盖盖紧。

（五） 壶内勿常常浸着水，应到要泡茶时才冲水。

什么叫“末法时代”：“末法时代”就是人们不再求得道的快乐，而是任人宰割。

过去的人都求落叶归跟，入土为安，现在的人都死在手术台上，灵魂和肉体都支离破碎，无从得到慰籍。