炎炎夏日，除了要注意防中暑之外，还要注意保护好自己的皮肤。夏天如果长时间暴晒在太阳底下，对皮肤的伤害也是很大的。女性除了用化妆品来保护自己的皮肤外，还要知道一些养颜护肤的汤水。那么，夏天，喝什么汤对皮肤最好的呢?下面同大家介绍五款养颜汤。

    一、蹄花汤

    蹄花汤原料：

    猪蹄两只、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、盐、醋、料酒、稚嫩的蹄子

    蹄花汤做法：

    1、冷水焯蹄子，去掉黑沫。

    2、小蹄子过凉白开，汤呈色好。

    3、坐上火加入清水、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、醋(少许，蹄汤烂易吸收)、料酒大火烧开转小火慢炖大约两小时

    4、加入适量盐调味，放入焖烧锅中焖着大约四五个小时即可。

    注：猪蹄富含大量的胶原蛋白，可以增强皮肤弹性，改善皮肤的水分，再加上花生、红枣和枸杞，是女人皮肤的“十全大补汤”。

    二、小白菜牛肉蘑菇汤：

    1、料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克。

    2、干元蘑冲洗干净，用清水泡发，备用。

    3、牛肉加姜片在冷水中煮开，捞出备用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水，上火熬煮。

    4、煮开后，烹入黄酒，再加入大枣，转文火煲30分钟。

    5、然后加入小白菜，大火煲开。

    6、最后煲5分钟左右，加入盐、胡椒粉调味即可。

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